常见感冒的四种分类,感冒六食疗方轻松搞定

常见感冒的四种分类,感冒六食疗方轻松搞定。治疗感冒需要从日常饮食中获取相应的营养物质。接下来就来为大家介绍几款简单易做的“食疗方”。

1、葱白粥

做法:将黑米60克煮粥,待熟时调入少量蜂蜜。

功效:能够有效地防治感冒。

2、黄芪银花粥

做法:取黄芪、银花各10克,煎汁去渣,入粳米共煮成粥。

功效:此粥适用于气虚疲乏、表虚自汗者。

3、生姜粥

做法:将10克粳米煮成粥,加入50克煮成粥。

功效:此粥有温经通脉,化淤止痛功效。适用于气血虚弱,面色苍白者。

4、黑米桂花粥

材料:黑米10克,红豆50克,花生米10克,红枣10克,白糖适量。

做法:将黑米、红豆洗净,一起放入锅中,加水煮开,转小火煮30分钟。

功效:此粥有补血健脾、滋肝养血的作用。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱所致贫血、头晕眼花、目眩耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症。

5、黑豆米饭

材料:米50克,黑豆粉20克。

做法:将米淘洗干净,放入锅内,加适量水,置锅中,用文火煮至烂熟,再加糖拌匀即成。

功效:健脾益肾,补益气血。

6、黑豆花生大枣烧猪蹄

材料:猪蹄750克,花生米10克,大枣10克,黄豆250克,姜、葱、食盐、黄酒等调料各适量。

做法:将猪蹄去毛洗净,切成小块。